<th id="bdnv9"></th>

    <sub id="bdnv9"><meter id="bdnv9"></meter></sub>

      <sub id="bdnv9"></sub>

      <sub id="bdnv9"></sub>

              <nobr id="bdnv9"><meter id="bdnv9"><dfn id="bdnv9"></dfn></meter></nobr>

                  正确使用跑步机的方法

              正确使用跑步机的方法

              正确使用跑步机的方法
              发布者admin 发布时间2012-5-25 14:32:19 阅读1625

              现在大家想要锻炼身体已经很难?#19994;?#19968;个适合的运动场所了因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻?#35835;ˡ?#20294;是跑步机的使用方法你真的掌握了吗?
                  使用跑步机健身?#20445;?#38656;要注意以下几个事项训练前吃点东西空腹锻?#24230;?#26131;造成运动性贫血运动前喝杯果汁或者吃个香蕉能让你体力充沛地锻炼但不要吃垃圾食品比如油炸面包圈
              选用快速启动模式好的跑步机会预置一套程序你在跑步?#20445;?#21482;需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式比如减脂模?#20581;?#24515;肺功能模?#20581;?#30331;山模?#20581;?#38543;机模?#20581;?#31561;其中快速启动模式可?#36816;?#26102;调整运动强度
              注意身体位置要站在跑带的中间部位太靠前容易踩到底座太靠后容易被甩出去?#27604;?#20063;不要跑偏
                  从走步开始建议从4~6公里/小时的走步速度开始逐渐过渡到跑?#20581;?#27492;外快步走能更多利用脂肪来供能减脂效果相对更好
                  慢慢停下来虽然你努力向前迈步但身体还是始终停在原地这让大脑有些迷惑所以刚下跑步机可能会感觉眩晕逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了


               


              打印本页 || 关闭窗口
              汕头市泰仁堂保健品有限公司2012版权所有电话0754-88218633传真0754-88218133淘宝网店http://shop100547141.taobao.com阿里巴巴展示http://tairentang.cn.alibaba.com设计|推广捷迅网络
              ձĸó

              <th id="bdnv9"></th>

                <sub id="bdnv9"><meter id="bdnv9"></meter></sub>

                  <sub id="bdnv9"></sub>

                  <sub id="bdnv9"></sub>

                          <nobr id="bdnv9"><meter id="bdnv9"><dfn id="bdnv9"></dfn></meter></nobr>

                          <th id="bdnv9"></th>

                            <sub id="bdnv9"><meter id="bdnv9"></meter></sub>

                              <sub id="bdnv9"></sub>

                              <sub id="bdnv9"></sub>

                                      <nobr id="bdnv9"><meter id="bdnv9"><dfn id="bdnv9"></dfn></meter></nobr>